MEDIT-ART

Medit-art, c'est d'abord un espace-temps dans la semaine de l’enfant où il peut venir se déposer, s’offrir un temps d’arrêt et de ressourcement à lui dans sa journée. Juste un moment pour être bien, sans attente, sans performance. Ainsi, medit-art est là dans l'intention que les enfants soient dans une expérience heureuse. On y travaille la pensée attentive, l’imagination, les émotions, le concept d'empathie, ce qui contribue à baisser le niveau d’activité du système nerveux de l'enfant.
Par ces rencontres, je cherche à développer chez les jeunes les qualités et facultés inhérentes à la pratique de la méditation pleine conscience (confiance, ancrage, temps d’observation avant la réaction, calme).

Objectifs de medit-art: Faire découvrir des outils aux enfants et leur permettre de les ancrer en eux lorsqu’ils sont jeunes pour qu’ils développent un lien spontané avec leur force intérieure et rapidement un rapport de connaissance avec la gestion de leur système nerveux.

Déroulé des séances medit-art: Les séances suivront un canevas qui se répétera d'une semaine à l'autre en empruntant différentes variations à l'intérieur des exercices suggérés. Entre autres, des exercices de respiration tel que la cohérence cardiaque ou encore le mouvement conscient qui contribuent à bien s'ancrer dans l'instant. Également, plusieurs exercices de méditation pleine conscience plus communément nommé pratique de l'attention chez l'enfant. La thématique des arts viendra supporter plusieurs exercices de pratique de l'attention, sous différentes formes, principalement avec les arts visuels et la musique. Il y aura aussi des visualisations pour mener vers la détente et une initiation au domaine des émotions.

Enfin, je souhaite qu'à travers ces séances, les enfants puissent se créer des outils pour que toute leur vie, lorsqu’ils ne ressentent plus le bonheur, ils puissent les utiliser pour rapidement redonner vie à un état intérieur agréable. 

...

Medit-art, c'est aussi cette même alliance de l'art et de la méditation qui se décline au travers d'autres formes notamment via des ateliers, des recueils, des toiles.